Alex Honnold, le meilleur grimpeur en solo intégral du monde, fait abstraction des mises en garde de ses proches, et même de sa petite amie, et se lance dans un entraînement acharné. Il se prépare mentalement et physiquement à l'ascension d'El Capitan, une paroi rocheuse de près d'un kilomètre, située dans le Parc national de Yosemite, en Californie..