La vie de Bo, 12 ans, se trouve complètement bouleversée quand ses parents décident de divorcer. Contrainte d'aller vivre avec sa mère et son frère dans la banlieue d'Amsterdam, l'adolescente est en pleine crise, irascible et réfractaire à toute forme d'autorité. Elle sympathise toutefois avec Joy, sa nouvelle voisine, qui lui propose de l'accompagner au club de kickboxing qu'elle fréquente assidûment. Très vite, Bo montre un vrai talent pour le combat pieds-poings et peut même prétendre disputer les championnats des Pays-Bas de l'exigeante discipline. Mais la séparation de ses parents perturbe sa préparation.