Chris est un employé de bureau qui n'a pas le courage de faire face à Phil, son collègue qui n'arrête pas de l'humilier et de lui piquer ses idées. Amoureux d'une charmante employée, il a du mal à exprimer ses sentiments. Mais un séminaire d'entreprise, organisé sur une île déserte, semble une bonne opportunité pour faire acte de bravoure et changer de comportement. Le groupe est mené sur place par Storm Rothchild, un ancien marine rompu aux lieux et situations extrêmes. Sa mission : leur faire vivre le grand frisson. Mais un événement inattendu fait de ce séminaire une catastrophe absolue, où les salariés vont devoir lutter pour survivre.